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所属分类
健身运动
回答数量
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已完结
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风优过客2024-09-14 进行了回答游泳是夏季的最佳运动之一，建议在早上7点、下午3点或晚上8点进行。这是因为这些时段肌肉的速度、力量和耐力处于最佳状态，可以充分发挥潜能。晚上8点左右，刚吃完饭，适量运动有助于消化。然而，中午12点到下午2点锻炼可能会导致身体崩溃，甚至造成不可逆的运动损伤。因此，儿童和未成年人必须在成人陪同下游泳，以确保安全。0