饭前吃多少苹果醋合适

苹果醋口感酸甜，营养丰富，含有氨基酸、醋酸等成分。适量饮用苹果醋可增加饱腹感，减少晚餐摄入量，起到减肥效果。但饭前吃苹果醋需注意，以免刺激肠胃，导致胃酸分泌过多，引发腹泻和腹痛。建议饭前喝100ml苹果醋。