扁豆下奶还是回奶

扁豆是一种营养丰富的食物，它不仅不会挤奶，也不会回奶。哺乳期的女性可以食用扁豆，因为它既不辣也不冷，不会导致乳汁减少。扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和维生素C，尤其是膳食纤维含量极高，是芹菜的三倍多，有助于缓解哺乳期妈妈的便秘问题和排毒。但是，食用扁豆时必须确保炒透，以防止肠胃不适、恶心和呕吐等不良反应。