喝完碳酸饮料多久可以喝蛋白粉

碳酸饮料中的钠会与蛋白粉中的蛋白质发生反应，导致结块并影响消化，从而造成营养流失。因此，建议在吃蛋白粉时避免喝碳酸饮料，最好间隔至少1-2小时。