蓝莓热量高吗减肥能吃吗

蓝莓的热度并不高，每100克仅含有约57卡路里，相较于其他水果其热量较低。而且，蓝莓含有丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质，食用后能为人体提供多种营养，有助于提升新陈代谢。因此，在减肥期间可以适当食用蓝莓。