一次吃10片苏打饼干会胖吗

苏打饼干含有29卡路里，10块苏打饼干的热量相当于一顿饭。如果正常饮食并吃很多苏打饼干，就会超过每天摄入的热量，长此以往容易长胖。但吃苏打饼干可以减少其他食物摄入。如果不控制卡路里，不会胖。市场上的苏打饼干含有高脂肪、高淀粉和高盐，容易导致发胖。建议选购低脂、低糖、低热量的饼干，多喝水，可以少吃点，不容易长胖。