简易波比跳每天多少个合适

根据身体状况，虽然简单的波比跳没有正式的波比跳那么强，但也是一种高强度的运动。对于刚开始接触的人来说，在整个运动过程中，体能消耗很大，所以没有规定次数，根据你的身体状况适可而止。但是对于经常锻炼的人来说，因为博比的跳跃结合了深蹲和收腹跳跃，身体的关节有些压力，建议一天不要超过100个。