波比跳一天做多少合适

因人而异，每个人的体力和耐力都不一样，所以波比跳的速度和次数也不同。对于初学者来说，如果只是碰一下鲍比就跳，需要一些适应。一般建议初学者每次不要给自己太大的运动量，一开始一天做10-20个左右，然后根据自己的身体状况制定合适的锻炼计划。