熬夜补维生素什么好

熬夜的人需要补充多种维生素，而不是只依赖一种。首先，维生素A对于经常使用电脑、手机等电子产品和面临较大精神压力的人来说非常重要，可以缓解眼睛疲劳、近视等症状。其次，维生素B可以帮助恢复体力，镇静神经，提高注意力，缓解压力。最后，尤其是对于喜欢熬夜和吸烟的人来说，补充维生素C也是非常必要的，因为它可以帮助合成肾上腺素，防止因熬夜导致的食欲不振、疲劳乏力等症状。