筋膜枪不适合人群

筋膜枪不适用于急性扭挫伤的人，如脚踝扭伤或肌肉撕裂。急性劳损和挫伤通常发生在当下，有明显疼痛。然而，延迟性肌肉酸痛多在运动后第二天或更长时间，这种情况适合使用筋膜枪。