雪莲果升糖指数是多少

雪莲果的血糖指数相对较低，类似于低糖水果，如西红柿、黄瓜、草莓、樱桃、火龙果、橙子、梨和菠萝。富含甜味低聚果糖，糖尿病患者可以放心食用，但不要太多，一天吃200克没问题。如果一次吃300克，要相应减少主食量，以便保持总热量恒定，不影响病情。