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美食知识
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小生2024-08-22 进行了回答直接吃虾不能补钙，虽然虾壳含钙高，但难嚼透且胃酸作用只能溶解一小部分。建议1：磨成粉与富含维生素D的食物一起服用；建议2：成人每日钙摄入量800毫克，可喝牛奶、豆制品、肉类、蛋类补钙，缺钙者适合服用钙片。0