316千卡能瘦多少

根据权威研究，正常人体每克脂肪产生约9卡热量。如果你想减掉一公斤，从医学角度来说，消耗热量约7700大卡。36大卡大概能瘦0.1斤左右。每个人的体质不同，有些人很瘦，316大卡的热量可以瘦很多。有些人甚至摄入316千卡热量，手不多，所以316大卡就稀多了。需要根据自身实际情况确定，不能偏科。