跑步可以瘦全身吗

当然可以。跑步是一种有氧运动，所有肌肉都参与其中。运动时能量主要靠氧气供给，锻炼时间更长，能有效促进身体的有氧代谢，帮助消耗体内的脂肪、水分和氧化物。可以减肥，一般身体各个部位多余的脂肪都会被分解，因此跑步是一种可以全身瘦身的运动。