减肥期间桃子适合什么时候吃

在饭前一小时吃桃子，有助于增加饱腹感，从而减少晚餐摄入量。总热量摄入减少，人体需要消耗的热量也减少，达到减肥效果。桃子富含膳食纤维、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可补充营养，增强免疫力，还具有美容养颜、健脾养胃的功效。