勇敢的心LV.1
于 2024-08-19 进行了提问 收获 1 个回答
减脂期白粥为什么不能当主食
减脂期白粥为什么不能当主食
风险提示：用户发表的所有内容仅代表其个人观点，不代表本站的立场，请勿用作决策之依据。
所属分类
生活常识
回答数量
1
问题状态
已完结
-
安梓2024-08-20 进行了回答
米粥的血糖指数高达88，食用后会使血糖升高，对减脂不利。其次，米粥的饱腹感一般，消化速度快，如果作为主食，容易产生饥饿感，进而摄入更多高热量食物，影响减脂效果。最后，米粥的营养成分单一，减脂期间应选择营养均衡的食物作为主食。因此，减脂期间应避免食用米粥。
