为什么巴沙鱼不是健身食材

巴沙鱼适合健身，高蛋白、低脂肪。100克巴沙鱼含有25克蛋白质，比鸡蛋（13克）多很多。热量也不高，每100克仅134卡。然而，在鱼食中，巴蜀是一种脂肪含量很高的鱼，腹腔内堆积了三大块脂肪，约占体重的58%。因此，如果你在运动中选择吃鱼，沙鱼不是一个好的选择。