活动强度是否与抽筋频率相关

出现相关症状可能与缺钙、过度劳累或受凉有关。日常需注意休息，优先通过饮食补钙——多喝牛奶（天然乳钙易吸收）、吃骨头汤、鲫鱼汤和瘦肉。若需用药可尝试口服盖尔奇D。出汗过多时适量喝些淡盐水补钠。同时做好保暖措施，避免受寒，晚上可用暖手器/热水袋热敷，多数情况能逐步缓解。

可能是缺钙、劳累、缺钾或着凉引起的。平时注意多休息，适当补补钙，晚上用暖手宝/热水袋敷一敷，做好保暖，一般慢慢就会好起来。