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健康知识
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陪她笑2024-08-17 进行了回答睡前避免喝浓茶或咖啡，因为它们含有提神的咖啡因。此外，睡前不要吃东西，以免增加肠胃负担影响睡眠。还有，睡觉时不要穿太厚的衣服，因为厚重的衣服束缚感强，影响血液循环和皮肤新陈代谢。0