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所属分类
养生保健
回答数量
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妖孽2025-09-20 进行了回答运动受伤肌肉疼时，立刻停！伤后至24小时内，用冰敷痛点，每次约30分钟止痛。这期间千万别热敷、按摩、推拿或擦活络油。过了24小时，可推拿疏通经络。多吃碱性食物，像海带这类强碱性食物，还有多数蔬菜和带酸味的水果都合适。0