坐久腰痛怎么办

朋友的这些症状可能是腰椎问题，建议做腰椎CT检查，明确情况，必要时考虑手术治疗。

你的症状可能和腰间盘突出有关，建议去医院做检查确认原因。

平时别太弯腰，多练习倒走缓解腰椎压力，避免重活和对腰有负担的动作。生活要规律，久坐久立后多活动，别跷二郎腿、坐沙发或矮座椅，睡硬板床。

腰痛的话要及时去医院检查，做腰椎X光或MRI，排除椎间盘或骨质增生的问题。如果睡的是弹簧床垫，建议改用硬板床。可以配合牵引、理疗、红外线和推拿按摩治疗。要避免长时间保持一个姿势，尤其是弯腰工作或学习，每小时休息10分钟。还要警惕腰肌劳损。