症状是否持续及有无其他表现

你这种情况最好去查下血糖，做个口服葡萄糖耐量测试。可能是低血糖发作，也可能是血糖调节能力变差引发的糖尿病前期症状（即反应性低血糖）。平时注意按时吃饭，适当运动，能降低糖尿病风险。

要是出现低血糖症状，赶紧吃点东西或含糖食物就能很快缓解，不用太紧张。这种情况通常是打胰岛素过量、没按时吃饭引起的，也可能发生在长期紧绷后突然放松的时候。平时得多运动，吃饭注意荤素搭配、营养均衡，适当多吃点咸味和含胆固醇的食物增强体质。

人饿过头会引发低血糖，出现心慌、没劲、手脚发颤、冒冷汗等情况。这时候得赶紧吃东西别硬扛，饭菜里记得多补充蛋白质和油脂。要是担心身体状态，可以去测个血糖看看数值。日常三顿饭要定时吃，荤素搭配好，营养得跟上。