银耳莲子桂圆羹的功效

莲子桂圆汤富含蛋白质、纤维素、果胶、粘液及多种维生素和矿物质。银耳滋阴润肺，喝银耳莲子桂圆汤可补充体力，缓解疲劳、咳嗽、心烦和口渴。莲子桂圆汤富含膳食纤维、果胶和大量粘液，有通便作用，改善肠胃功能，帮助排便顺畅。桂圆莲子在心经里，具有养心安神的功效，可用于心悸失眠、面色苍白、乏力、疲劳等症状。银耳红枣枸杞炖汤味道鲜美，熬夜提神，补充营养，促进睡眠质量。莲子桂圆汤含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等，还富含铁、钾、锌、钙、磷等矿物质元素，经常饮用有补气养血的功效，改善肤色暗沉，滋润皮肤，延缓衰老，让皮肤有弹性，更白更细腻。