韭菜怎么吃热量低

水煮韭菜热量最低，约为26卡/100克。若加入食用油翻炒，如200克韭菜配20克油，热量将增至105大卡/100克，热度翻倍。因此，应加入少量盐、酱油等调料，待韭菜烧开后，热量最低且最有利于减肥。