引体向上的危害

手臂疼痛可能是由于引体向上动作保持手臂在一个恒定位置，导致肌肉和关节长期紧绷，容易引发痉挛和乳酸堆积。初学者要注意正确姿势，避免拉伤肌肉韧带。此外，引体向上需要力量，如果力量不足可能导致摔倒，影响健康。