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所属分类
养生保健
回答数量
2
问题状态
已完结
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骁骁2025-12-28 进行了回答小腿打羽毛球受伤，可能是肌肉拉伤，引起疼痛。建议多休息，用热敷理疗，喷云南白药气雾剂，服双氯芬酸钠缓释片和氯唑沙宗等药物，观察恢复情况。0 -
青灯沽酒2025-12-28 进行了回答受伤后一般4-5天用热敷，能促进血液循环，帮助伤口愈合。可每天多次用蒸汽、热毛巾或暖袋敷伤处，每次10-15分钟。注意避免过热，用毛巾盖住热源，别睡在电热毯上。如果受伤后有肿胀，说明不宜继续运动，要休息并冷敷48-72小时。运动前要热身，注意身体感觉，疼痛或不适时立即停止。预防为主，正确拉伸，合理锻炼。0