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早上起不来怎么办?

闹钟响了不想起床,关掉闹钟继续睡。有时候睡过头,有时候赖床很久。早上起不来怎么办,有什么方法能帮助准时起床,怎么克服赖床的习惯,怎么让起床变得容易?
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所属分类 养生保健
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共 1 条回答
  • 和生 avatar
    2026-05-10 进行了回答
    我也曾被闹钟轰炸却睁不开眼,后来摸索出几招。睡前把手机放远,逼自己下床关闹钟,顺便喝杯凉水清醒一下。再设两个闹钟,间隔十分钟,第一个温柔唤醒,第二个必须起身。最关键的还是早睡,睡够了自然没那么痛苦。实在困,中午补个盹,别硬撑。