全身发麻和抽筋怎么回事

腿抽筋可能和缺钙有关，建议服用迪巧咀嚼钙片和阿法骨化醇胶丸补钙。平时多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、羊奶、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、豆类等，这些食物钙含量高且吸收率好。

从目前情况看，可能与缺钙有关，建议先做相关检查确认。如果确诊缺钙，可以先补充维生素D或钙片，同时也可以适当服用鱼肝油辅助。需要根据医生建议调整补充方案。

这种情况可能和缺钙有关，也和运动、姿势有关，其他因素影响较小。可以适当补钙，同时配合按摩，一般能慢慢恢复。

手抽筋的原因主要有四个：一是天气变冷时血液循环变差，中老年人晚上容易抽筋；二是血液黏稠度高导致流动变慢，也容易在夜间抽筋；三是缺钙的话，不管年纪大小，白天晚上都可能抽筋；四是镁元素不足会影响神经调节，遇冷时容易引发抽筋。

如果出现这种情况，很多是缺钙引起的。建议每天坚持晒太阳，同时多吃虾皮、小鱼、海带、荠菜和豆腐等含钙丰富的食物。葡萄糖酸钙口服液是补钙的药物，可以配合这些方法一起使用。

低头弯腰就发麻抽筋，这很像颈椎问题压迫神经导致的，医学上叫神经根型颈椎病。建议你先去医院拍个颈椎核磁，明确诊断。平时少低头玩手机，睡觉枕头别太高，急性发作时可以用热毛巾敷脖子，但千万别乱按摩，万一压迫严重会加重的。如果确诊是颈椎问题，牵引和理疗效果通常不错，严重的才考虑手术。