睡觉开空调要不要定时

夏天开空调最怕半夜被冷醒，或者早上嗓子冒烟。我的建议是别死磕“开不停”或“全关掉”，试试“分段作战”。比如前半夜用睡眠模式，温度调到27度左右，等快天亮气温下降时，把空调调成微风档，再开个小风扇搅动空气。床头放杯温水，半夜渴了抿两口。要是怕着凉，盖条薄毯子护住肩颈，比裹被子管用。记得定期清洗滤网，不然吹出来的风带着灰尘，反而容易喉咙痒。