跑完步头晕是不是缺水或血糖低

跑步时血液大多流到四肢，大脑供血减少容易头晕。但这种情况可能和颈椎病或脑部供血不足有关，需要先排除这些情况。建议暂时避免剧烈运动，多休息，同时多吃扩张血管的食物，比如西兰花、坚果、蔬菜水果，少吃高油食物。