为什么不能吃太多玉米

玉米虽然营养丰富，但其含有的大量粗纤维和镁元素可能影响消化，导致肠梗阻。长期食用粗粮也可能影响营养吸收，引发营养不良。此外，玉米中的蔗糖和葡萄糖含量较高，过量食用可能导致血糖升高。街边小贩出售的玉米往往添加了调味剂和糖精，这些添加剂可能对健康产生不良影响。因此，消化不好的人群建议选择易消化的糯玉米。