无尘LV.1
于 2026-04-19 进行了提问 收获 1 个回答
贫血吃什么食物能补？
去医院检查说有点贫血，想通过饮食来改善。贫血吃什么食物能补血？哪些食物含铁比较高？菠菜、猪肝有用吗？贫血饮食有什么注意事项？食疗和吃药哪个效果好？
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所属分类
滋补食疗
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刘釜源2026-04-23 进行了回答
食补的话动物肝脏和血制品挺有效，猪肝、猪血含铁高吸收也好。红肉像牛肉、羊肉也不错，搭配富含维生素C的果蔬能促进铁吸收。菠菜含铁但吸收率一般，别光靠它。轻度贫血可以先食疗，指标偏低明显还是听医生建议，该吃药时别硬扛。
