肩周炎疼痛怎么缓解

肩周炎确实挺烦人的，但别太担心，大多数情况下靠休息和日常锻炼就能慢慢好。平时注意别让肩膀受凉，多做些舒展动作，比如慢慢抬手、转肩，能促进血液循环。如果疼得厉害，可以吃点止痛药，但别长期依赖。饮食方面多补充蛋白质和维生素，对恢复有帮助。总之慢慢来，别急。

右肩周炎疼得厉害确实很难受，尤其是晚上睡觉的时候，稍微一动就疼醒。我爸之前也得过肩周炎，一开始也是治疗效果不明显，后来去康复科做了几次理疗配合医生开的塞来昔布，疼痛才慢慢缓解。你现在第一次治疗没效果也别太着急，肩周炎恢复本来就比较慢，建议你可以去医院的康复科或者疼痛科看看，可能需要调整治疗方案，配合一些康复锻炼。