秋季滋补怎么润燥？

秋天一到，我嗓子就开始发干，皮肤也紧绷绷的，这就是秋燥找上门了。润燥简单说就是给身体"补水"，但不是光喝水就行，得吃对东西。银耳、百合、雪梨、莲藕这些白色食材最养肺，我每周炖两三次银耳羹，晚上喝杯蜂蜜水，白天泡点麦冬茶。滋阴润肺就是让肺这个"加湿器"正常运转，不然干咳嗽起来没完。你试试早餐吃百合粥，午餐来道莲藕排骨汤，晚饭清淡些，少辛辣油炸，这样安排身体舒服多了。