腰椎间盘突出症引起脚麻腿疼是不是很严重

腰椎退变是人到一定年龄的自然现象，但长期弯腰、负重、受伤会加重。主要问题包括椎间盘突出、骨头变粗、骨质疏松、关节炎等。建议：一、少弯腰，尤其是长时间弯腰，多做腰部轻柔运动。二、躺床上时肩膀和脚跟着地，臀部腰部挺直，累了再放下来，每天多次坚持锻炼腰背肌。三、多晒太阳补钙，喝骨头汤。四、改睡硬板床，按摩、热敷、理疗有效，必要时可做牵引。五、疼痛时及时处理。