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所属分类
养生保健
回答数量
1
问题状态
已完结
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无名2026-03-20 进行了回答你这些症状确实符合贫血表现，比如脸色苍白、月经不调、痛经、头晕都可能跟缺铁有关。平时要多吃补铁和蛋白质的食物，比如猪肝、瘦肉、鸡蛋、红枣、木耳、鱼肉、豆制品这些。饭后可以吃点富含维C的水果（比如橙子），能帮铁吸收。同时可以吃点补铁的药，比如铁之缘片，能补充铁和蛋白质，对改善贫血有帮助，而且比较温和安全。0