头发掉了很多年怎么治

脱发原因挺多的，比如头皮油脂多、气血不足、体内有热、肾虚或者遗传因素。还有长期熬夜、压力大、饮食不均衡也容易导致脱发。要改善的话，得注意营养，多补充蛋白质、维生素B族、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣油腻食物。另外别频繁染烫头发，这对头发伤害挺大的。

脱发原因复杂，中医认为可能跟肝肾功能弱、血虚、血瘀、气血不足、湿热、压力大、睡眠差、头皮炎症、脂溢性脱发、中毒等有关。建议先去医院检查明确病因，再对症治疗。如果信中医，可以找有经验的医生辨证用中药，或者服用养血生发丸、滋肾生发丸、胱氨酸片等药物。同时要注重营养调理，头发主要成分是胶原蛋白，要多补充优质蛋白、B族维生素、维生素C和钙。饮食上多吃黑芝麻、核桃、黑豆、何首乌、枸杞等，少吃辛辣油腻食物，保持愉快心情，保证充足睡眠。

脱发可能和营养不够、精神压力大有关，还可能跟突然的刺激有关。可以查查血液里的微量元素。头发主要就是蛋白质，每天要吃够蛋白质，比如鱼、瘦肉、牛奶、奶制品和坚果。掉发的地方经常用生姜擦一擦可能有帮助。