脖子疼不能动是怎么回事

脖子僵硬或疼痛可能是因为受凉引起的。可以吃两粒感冒药，同时用掌心在患处搓热，坚持几分钟通常就能缓解。

落枕是很多人会遇到的毛病，多在秋冬季节出现。睡一觉醒来，脖子和后背突然酸痛，活动受限，通常和睡觉时枕头或姿势有关。缓解方法很简单：先找到最痛的地方，用拇指从脖子到肩膀依次按摩，重点按痛点，直到有酸胀感，重复几次。然后用空心拳轻轻敲打，效果更好。这个小技巧能快速放松紧张的肌肉，缓解疼痛。

胸锁乳突肌劳损常表现为颈部僵硬、疼痛，转动头部时不适。治疗可尝试针灸落枕穴，配合推拿缓解肌肉紧张，有助于改善症状。

我上周也这样，睡醒脖子像被焊死了，往哪边转都疼得龇牙。八成是落枕了，睡姿不对或者枕头太高，肌肉整晚绷着就痉挛了。你先别猛转头，用热毛巾敷十五分钟，慢慢活动，一两天能缓过来。要是手还发麻或者疼到胳膊，那得去看看，别硬扛。换个个低点的枕头试试，侧睡时让脖子跟肩膀成一条线。