维生素C吃多了有什么影响

维生素C的过量摄入可能会增加患草酸结石的风险，因为它会导致体内草酸盐分泌增多。此外，由于维生素C是酸性物质，大量食用可能导致胃酸过多，引发腹泻、胃酸倒流等问题。更重要的是，过量的维生素C可能会削弱白细胞的吞噬能力，从而降低免疫力，使体质变差。因此，我们在补充维生素C时，应适量，避免过量摄入。