坐骨神经痛怎么缓解疼痛呢

坐骨神经痛常见于腰椎间盘突出，治疗以保守疗法为主。一般建议先尝试按摩、牵引、针灸、理疗、中药调理和适当锻炼等非手术方式。如果保守治疗无效，再考虑手术。多数情况下，能保守治疗就避免手术，手术是最后的选择。

我懂这种滋味，去年我也经历过，睡觉翻身都疼得抽气。医生说是腰椎问题压到了神经，让我急性期多躺硬板床，热敷腰部能松一松肌肉。平时坐姿得改，别瘫着，每半小时起来走走。腿麻的时候轻轻拉伸梨状肌，像跷二郎腿那样抱腿往胸口拉，别猛使劲。这些法子对我有用，但你的情况还得听主治医生的，要是疼得厉害别硬扛，该吃药吃药。