水煮鸡胸肉热量高吗

水煮鸡胸肉热量低，100克鸡胸肉只有133卡路里。它是高蛋白、低热量的食物，胖是因为糖和脂肪摄入过多。适量摄入蛋白质，适当运动，可以增加肌肉，提高基础代谢，有利于减肥，不会导致肥胖。