打寒战和鸡皮疙瘩持续两年无明确原因该怎样处理

体表阳气不足，建议多运动并补阳治疗。

打冷颤可能是紧张、受惊或者缺钙引起的，建议去医院查查微量元素确认原因。平时多喝温水，保证睡眠不熬夜，多吃蔬菜水果，少吃油炸烧烤和辛辣刺激的食物。

这种情况确实挺让人困惑的，两年都找不到原因肯定很焦虑。我以前也有过类似的，以为是冷，后来发现是压力大或者睡眠不足时身体会这样反应。你可以试着记录一下每次发作的时间、地点和当时的状态，比如是不是紧张、没睡好或者喝了咖啡。另外，甲状腺功能异常或者自主神经紊乱也可能导致这种症状，建议换个科室看看，比如内分泌科或者神经内科，有时候换个角度就能发现问题。