脚踝淤青疼痛脚趾弯曲受限怎么办

踝关节扭伤导致韧带损伤，可能引起肿痛和瘀血，但没骨折的话一般不会太严重。建议休息一段时间，避免活动，必要时用石膏固定。睡觉时要抬高受伤部位，伤后24小时可以用热毛巾敷促消肿。

脚踝扭伤后出现淤青和肿胀，可能是软组织受伤引起的。伤后9天可以热敷或理疗，同时外敷活血药，口服消炎和活血药物。要抬高患肢，避免下垂，不要过度活动，按时涂药和热敷。症状会慢慢消失，通常需要3到4周时间。

崴脚引起的伤一般属于韧带或肌腱拉伤，会有疼痛和肿胀。建议休息、冰敷缓解肿胀，用云南白药气雾剂减轻疼痛，之后热敷促进恢复。

一般软组织受伤还没好，脚和脚趾会痛，这时候可以继续用云南白药，同时要多休息、少活动，过一两周后应该能开始下地走路了。