随便果适合什么人吃

想减肥的人可以适量吃一些水果，因为果实中的马黛粉和乌梅仁有助于润肠清脂，加快肠道垃圾排出，从而帮助减肥。同时，水果中的果酸成分能促进体内脂肪分解。对于便秘人群，果实中的决明子和乌梅籽具有润肠通便、降气导滞作用，适量吃水果可以改善肠燥通便。