三伏天是什么意思

三伏天是一年中最热的时期，也称为伏天。小暑到立秋之间，气温最高。中医认为有六淫，即风、寒、热、湿、燥、火。在三伏天，“伏”意为潜伏，也就是暑邪。白天应避免剧烈户外运动，以防中暑虚脱。多喝水、注意防晒、保持规律生活和充足睡眠，有助于预防中暑。