读书笔记应该怎么做才能提升阅读效果

我的方法是：先划出书中触动你的段落或观点，用不同颜色笔标注；再在空白处写下即时联想或疑问（如“这个理论和我的经历有何关联？”）；最后用3句话概括全书核心逻辑，并举一个生活案例说明如何应用。每本书控制在20分钟内完成，碎片时间可补充细节。坚持两周就能养成肌肉记忆。