雪莲子一般泡几个小时

莲子是皂荚的果实，通常由晒干的皂荚制成。外表干硬，吃前需用温水泡6-8小时，泡后味道更好、易吸收。缩短浸泡时间可热水，但易破坏维生素等成分，最好用冷水。