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所属分类
健身运动
回答数量
1
问题状态
已完结
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七里暖阳2024-08-20 进行了回答建议在有氧运动前先进行无氧运动。通常，有氧运动是指肌肉在无氧供能状态下的运动，负荷强度大、实时性强且难以持续。有氧运动是人体充分供氧的体育运动，特点为强度低、节奏快、持续时间长。一般先做无氧运动再进行有氧运动效果较好。0