减肥期间晚上吃橘子会胖吗

橙子是一种理想的低热量食物，每100克鲜橙的热量只有40到50卡。其高含水量使得一次食用100-200克就能产生饱腹感，却只摄入约100卡路里，因此不会导致体重增加。这使得橙子成为减肥期间的理想选择，既能满足口感需求又不会增加额外的热量负担。