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所属分类
美食知识
回答数量
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问题状态
已完结
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约约2024-09-02 进行了回答桑葚是一种营养丰富的水果，含有维生素、花青素、矿物质和单宁等成分。它味道甜美，但性质偏凉。桑葚可以用于泡茶、泡酒、煮粥或制作果酱等。建议每日食用量为9-15克干桑葚，新鲜桑葚则不超过30克，大约10个左右。这样可以满足人体对桑葚营养的需求，同时避免过量食用带来的不良影响。0